+7 978 729 39 70 pionerplus@mail.ru
Выбрать страницу
5
(6)
  1. Главная
  2. /
  3. Практики Медитации
  4. /
  5. Как отпустить негативный опыт прошлого. Практика.

Добрый день, Друзья!

Хочу поделиться с Вами  своим методом отпускания прошлого негативного ( тяжёлого), негармоничного сегодня опыта.

Многим людям  память о прошлом негативном опыте сильно мешает в жизни. У них постоянно всплывают в памяти какие-то события, вызывающие неприятные ощущения, включающие внутренний диалог. Такой человек переживает внутренние противоречия, испытывает самобичевание, внутренне фантазирует о различных вариантах развития событий прошлого, пытаясь обвинить или оправдать себя и т. д. Всё это вовлекает его в старую драму и забирает много физической и психической энергии.

Предлагаемый метод помогает избавиться от пустой траты времени, энергии и отвлечении нашего внимания путём простой визуализации.

негативный опыт

Необходимо неприятные события прошлого убрать из «оперативной» памяти, как бы « поставить за спину», при этом изменив к нему своё отношение. Перемещение событий прошлого с переднего плана на задний означает изменение отношения к нему в плане актуальности, т.е. мы признаём, что это событие в жизни имело место быть и когда то было ярким и влияющим на наше состояние. Сейчас мы изменили к нему своё отношение и оно перестало быть для нас значимым, актуальным и отошло как бы на задний план, оставаясь просто фактом нашей жизни.

Перед тем как  «поставить за спину то, что было»- негативный опыт прошлого необходимо выполнить следующую работу:

  • Осознать
  • Принять и понять позитивную сторону опыта прошлого
  • Простить и попросить Прощения
  • Покаяться, если это необходимо
  • Поблагодарить
  • Отпустить.

Я это понимаю таким образом:

Осознать  — означает  необходимость выразить каким- либо способом своё отношение к событиям. Понять, что любое событие наступает вовремя и всегда для того, чтобы мы изменились.


Принять и понять позитивную строну события – означает полное принятие и понимание того, что было ( в основном негативного) — как урока и  способа измениться. По своей сути все события нейтральны  только, наш ум окрашивает их в светлые или мрачные тона.

Простить и попросить Прощения— привести отношения со всеми участниками событий в равновесие. Мысленно простить всех и попросить Прощения искренне от Души. В том числе и у своей Души попросить прощения. Если событие очень тяжёлое и существенно повлияло на дальнейшую жизнь — Покаяться, что означает вернуться к самому себе.


Поблагодарить – значит выразить внутреннюю Благодарность  за возможность изменений. Всё к лучшему, Всё во-Благо, Всё закономерно, Всё происходит по Высшему Божественному плану.

Отпустить – означает убрать ( сделать менее значимыми) из памяти все негативные моменты и события,  проще сказать убрать чрезмерие и перевести событие в разряд нейтральных.


Когда прошлые события всплывают в памяти, мы, мысленно, выполняем вышеописанную проработку и  передвигаем их «за спину» — как урок, который  уже не мешает и не является препятствием на пути в Радостное и Счастливое Будущее.

Осознание, принятие, понимание, прощение, покаяние и благодарность позволяют нам измениться и навсегда отпустить болезненные воспоминания.

Так в нашем Сознании происходит трансформация негативного опыта в положительные уроки, что делает нас сильнее и мудрее. Попробуйте у Вас обязательно получится!

Свет и Любовь Вам в поддержку!

Александр

Если Вам понравилось, поделитесь с друзьями. Подписывайтесь на нашу страничку и группу в facebook, будет много интересного.

Поделиться ссылкой:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 6

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.